春季孩子长高黄金期

管理员 2022-4-16 03:04:05 阅读 82

世界卫生组织的一项研究证实:孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。

阳春三月,草长莺飞,正是孩子长高的黄金期,做到这三点,帮助孩子抓住长高的关键期。

关键一:充足的营养

孩子脾胃虚弱,会导致肠胃吸收、消化功能变差,进而出现厌食、挑食的症状。想要孩子长得高,营养必须跟得上,才能给身高的增长提供更加坚实的营养基础。

关键二:适当的运动

孩子经常参加体育锻炼,可以改善血液循环,同时能够刺激骺板和骨骼,促进生长激素的分泌,使骨骼生长更旺盛,从而促进孩子身高的增长。

关键三:优质的睡眠

规律的作息、优质的睡眠对孩子身高的增长大有益处,因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量就越多,从而促进孩子身高增长。